مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی

مراقبت های بعد از عمل ابدومینوپلاستی

پس از انجام عمل ابدومینوپلاستی (تامی تاک)، پیروی از دستورالعمل‌های مراقبت‌های پس از عمل برای اطمینان از بهبودی و نتایج مطلوب بسیار مهم است. در اینجا چند نکته کلیدی وجود دارد که باید در نظر داشت:

1.  استراحت و ریکاوری: در چند روز اول پس از جراحی، استراحت کنید. از انجام فعالیت های سنگین و بلند کردن اجسام سنگین اجتناب کنید.
2. مدیریت درد: دستورالعمل های جراح را برای داروهای مسکن دنبال کنید. استفاده از شیاف دیکلوفناک اغلب توصیه می‌شوند.
3. مراقبت از زخم: ناحیه جراحی را تمیز و خشک نگه دارید. برای جلوگیری از عفونت، پانسمان را طبق دستور جراح تغییر دهید.
4. لباس های فشارنده (گن): طی چند روز اول فقط شکم بند طبی ببندید. گن تجویز شده را پس از 4-5 روز بپوشید تا تورم را کاهش داده و از بهبود حمایت کنید. این لباس ها به پوست شما کمک می کنند تا با انحناهای جدید شکم و پهلوهای شما مطابقت داشته باشد.
5. آبدرمانی: مقدار زیادی آب بنوشید تا هیدراته بمانید و به روند بهبودی کمک کنید.

مراقبت مداوم:

1. محدودیت فعالیت: از بلند کردن اجسام و ورزش های سخت  تا 3 هفته خودداری کنید.
2. وضعیت خواب: به مدت 3 هفته هنگام خواب زیر زانوها 2 عدد بالش قرار دهید و به صورت V بخوابید.
3. وضعیت راه رفتن: تا 3 هفته به صورت خمیده راه بروید.
4. ویزیتهای بعدی: یک هفته تا 10 روز پس از عمل قطعا معاینه خواهید شد و در صورت امکان یکی از درنها خارج خواهد شد.

مراقبت های طولانی مدت:

1. مدیریت اسکار: به رغم اسکار بلند، جای زخم های شما به مرور زمان محو خواهند شد. جراح ممکن است درمان هایی از قبیل کرمهای ترمیم کننده، لیزر و … را برای کمک به بهبودی توصیه کند.
2. جهت افزایش قوام پوست پس از عمل برای شما ممکن است RF تجویز شود.
3. جهت دستیابی به بهترین نتیجه زیبایی، از 3 هفته پس از عمل ورزشهای تقویت کننده جدار شکم را شروع کنید.

چه زمانی با جراح خود تماس بگیرید:

• درد شدید: اگر درد شدیدی را تجربه می کنید که با دارو تسکین نمی یابد.
• علائم عفونت: افزایش قرمزی، گرما یا ترشح غیرمعمول از محل برش.
• تورم مداوم: اگر تورم با گذشت زمان بهبود نیابد یا بدتر شود.

دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی

• مرحله اول: روزهای اولیه پس از عمل (1 تا 2 هفته اول)
  استراحت کافی و محدودیت در حرکات: بیمار باید به آرامی راه برود و از حرکات ناگهانی که ممکن است به بخیه‌ها فشار وارد کند، خودداری کند.
  درد و ناراحتی: احساس درد و سفتی در ناحیه شکم طبیعی است و پزشک معمولاً داروهای مسکن تجویز می‌کند.
  تورم و کبودی: تورم و کبودی در ناحیه عمل از علائم شایع است که به تدریج کاهش می‌یابد.
  استفاده از گن مخصوص: گن‌های فشاری برای حمایت از عضلات و پوست شکم و همچنین کاهش تورم و بهبود سریع‌تر توصیه می‌شود.
  تخلیه مایعات: در اغلب موارد، پزشک لوله‌های درن (Drain) را برای تخلیه مایعات اضافی قرار می‌دهد که معمولاً بعد از چند روز برداشته می‌شوند.
• مرحله دوم: هفته‌های 2 تا 4
  بازگشت تدریجی به فعالیت‌های روزانه: بیمار می‌تواند به تدریج فعالیت‌های سبک را از سر بگیرد. با این حال از انجام فعالیت‌های سنگین و بلند کردن اجسام سنگین باید اجتناب شود.
  مراقبت از بخیه‌ها: زخم‌ها باید خشک و تمیز نگه داشته شوند. بخیه‌های جذبی نیازی به کشیدن ندارند، اما در صورت استفاده از بخیه‌های غیر جذبی، پزشک آن‌ها را پس از بهبودی برمی‌دارد.
  ماساژ و تخلیه لنفاوی: در این مرحله، ماساژهای لنفاوی می‌تواند به کاهش تورم و بهبود بافت کمک کند (تحت نظر پزشک).
• مرحله سوم: ماه‌های 2 تا 6
  کاهش تدریجی تورم: تورم به مرور زمان کاهش می‌یابد، اما ممکن است در برخی نواحی باقی بماند که طبیعی است.
  بازگشت به فعالیت‌های ورزشی: فعالیت‌های ورزشی سبک مانند پیاده‌روی یا یوگا ممکن است از این دوره شروع شود.
  ورزش‌های سنگین‌تر مانند وزنه‌برداری یا دویدن باید تنها با اجازه پزشک انجام شود.
  بررسی نتایج جراحی: نتایج اولیه جراحی در این دوره قابل مشاهده است، اما نتایج نهایی ممکن است تا یک سال طول بکشد.

درن بعد از عمل ابدومینوپلاستی

• درن بعد از ابدومینوپلاستی یک لوله کوچک است که برای خارج کردن مایعات اضافی، خون و ترشحات از محل جراحی استفاده می‌شود. این کار از تجمع مایع و ایجاد عفونت جلوگیری کرده و باعث کاهش تورم و تسریع بهبودی می‌شود. در واقع، درن با ایجاد یک مسیر خروجی برای مایعات اضافی، محیطی مناسب برای ترمیم بافت‌ها فراهم می‌کند و احتمال بروز عوارض پس از عمل را کاهش می‌دهد.
• مدت زمان استفاده از درن پس از عمل ابدومینوپلاستی بسته به شرایط هر فرد متفاوت است. معمولاً درن‌ها بین 10 تا 14 روز پس از جراحی برداشته می‌شوند، اما اگر بدن همچنان مایعات زیادی تولید کند، ممکن است مدت زمان بیشتری در بدن باقی بمانند. پزشک به طور روزانه میزان مایعات تخلیه شده را بررسی می‌کند و زمانی که این مقدار به میزان قابل قبولی کاهش یابد(معمولاً کمتر از 30 میلی‌لیتر در روز)، درن‌ها را برمی‌دارد.
• مراقبت از درن پس از عمل ابدومینوپلاستی بسیار مهم است. برای جلوگیری از عفونت، محل قرارگیری درن باید همیشه تمیز و خشک نگه داشته شود. بیمار باید طبق دستور پزشک، مخزن درن را تخلیه کند و مقدار مایعات تخلیه شده را یادداشت کند. از کشیدن یا حرکت دادن درن باید خودداری شود تا از آسیب دیدن آن جلوگیری شود. استفاده از گن فشاری نیز به تخلیه بهتر مایعات و کاهش تورم کمک می‌کند.

درد بعد از عمل ابدومينوپلاستی

درد بعد از عمل تامی تاک یک عارضه طبیعی است که معمولاً در روزهای اول پس از جراحی شدیدتر بوده و به مرور زمان کاهش می‌یابد. شدت درد به عوامل مختلفی مانند وسعت عمل، تحمل درد فردی و نوع تکنیک جراحی بستگی دارد.

• محل درد: بیشتر در ناحیه برش جراحی، عضلات شکم، و گاهی اطراف پهلوها احساس می‌شود.
• نوع درد: ممکن است به صورت تیر کشیدن، احساس فشار یا سوزش باشد.
• مدت‌زمان درد: در هفته اول شدت بیشتری دارد و معمولاً پس از دو تا چهار هفته بهبود می‌یابد.

راه‌های کاهش درد پس از ابدومینوپلاستی

• مصرف داروهای مسکن: پزشک ممکن است مسکن‌های قوی یا ضددردهای غیراستروئیدی تجویز کند.
• استفاده از گن‌های طبی: این گن‌ها علاوه بر کاهش تورم، می‌توانند فشار را توزیع کرده و از شدت درد بکاهند.
• استراحت کافی و اجتناب از فعالیت سنگین: در روزهای اولیه، استراحت و جلوگیری از بلند کردن اجسام سنگین ضروری است.
• رعایت وضعیت صحیح بدن: خم شدن کمی به جلو هنگام راه رفتن می‌تواند از کشش عضلات شکم جلوگیری کرده و درد را کاهش دهد.
• کمپرس سرد: استفاده از کمپرس سرد روی ناحیه عمل می‌تواند به کاهش تورم و درد کمک کند.
• استفاده از بالش: قرار دادن بالش زیر زانوها هنگام خواب می‌تواند به کاهش فشار روی شکم کمک کند.

ورم پس از عمل ابدومینوپلاستی

ورم پس از عمل ابدومینوپلاستی یکی از عوارض طبیعی و رایج این جراحی است که به دلیل التهاب و تجمع مایعات در ناحیه جراحی شده رخ می‌دهد. این تورم معمولاً در چند هفته اول شدیدتر است و به مرور زمان کاهش می‌یابد، اما ممکن است تا 3 تا 6 ماه یا حتی بیشتر به‌صورت خفیف باقی بماند.

راه‌های کاهش ورم ابدومینوپلاستی

• استفاده از گن طبی: گن کمک می‌کند تورم کاهش یافته و پوست به عضلات زیرین بچسبد.
• استفاده از داروهای ضدالتهاب: در صورت تجویز پزشک، می‌توان از این داروها برای کاهش التهاب استفاده کرد.
• افزایش تحرک ملایم: پیاده‌روی کوتاه و ملایم به بهبود جریان خون و کاهش ورم کمک می‌کند.
• رعایت تغذیه سالم: مصرف مواد غذایی کم‌نمک و آب کافی می‌تواند به کاهش تجمع مایعات کمک کند.
• بالا نگه داشتن پاها هنگام استراحت: این کار به کاهش تورم در ناحیه شکم و پایین تنه کمک می‌کند.

اگر ورم همراه با علائمی مانند درد شدید، قرمزی، تب، یا ترشح غیرعادی باشد، ممکن است نشانه‌ای از عفونت یا تجمع سروما باشد که نیاز به بررسی توسط پزشک دارد.

سفتی شکم بعد از ابدومینوپلاستی

سفتی شکم پس از جراحی ابدومینوپلاستی یک عارضه طبیعی است که دلایل مختلفی دارد. التهاب و تورم ناشی از جراحی، تشکیل بافت اسکار و سفت شدن عضلات شکم از جمله دلایل اصلی این سفتی هستند. همچنین، کشیده شدن پوست باقیمانده روی بافت‌های زیرین نیز می‌تواند باعث ایجاد احساس سفتی شود. این سفتی معمولاً با گذشت زمان و بهبودی کامل بهبود می‌یابد.

شدت سفتی شکم پس از ابدومینوپلاستی در هفته‌های اولیه بیشتر است. با گذشت زمان، معمولاً این سفتی کاهش می‌یابد و بسیاری از افراد طی ۳ تا ۶ ماه بهبود قابل توجهی را تجربه می‌کنند. البته، ممکن است در برخی موارد، این سفتی تا یک سال یا بیشتر ادامه داشته باشد، اما شدت آن به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد.

راهکارهای کاهش سفتی شکم پس از عمل ابدومینوپلاستی:

• ماساژ درمانی: ماساژ لنفاوی و ماساژهای نرم می‌تواند به کاهش سفتی و بهبود جریان لنف و خون کمک کند.
• فعالیت بدنی ملایم: پس از تأیید پزشک، انجام حرکات کششی و فعالیت‌های سبک می‌تواند به بهبود انعطاف‌پذیری و کاهش سفتی کمک کند.
• استفاده از گن‌های مخصوص: پوشیدن گن‌های فشاری پس از جراحی به کاهش تورم و احساس سفتی کمک می‌کند.
• آب‌رسانی و تغذیه مناسب: مصرف کافی آب و مواد مغذی مانند پروتئین و ویتامین‌ها به روند بهبودی کمک می‌کند.
• انجام RF فرکشنال
• صبر و پیگیری توصیه‌های پزشک: سفتی شکم بخشی از روند طبیعی بهبودی است و معمولاً به مرور زمان برطرف می‌شود.

سروما بعد از ابدومینوپلاستی

تجمع مایع زیر پوست شکم پس از عمل ابدومینوپلاستی که به آن سروما گفته می‌شود، یکی از عوارض شایع این جراحی است. سروما به تجمع مایعات در زیر پوست و در ناحیه جراحی شده اشاره دارد که ممکن است در هفته‌های اول پس از عمل رخ دهد.

علائم آب آوردن شکم بعد از ابدومینوپلاستی

• تورم یا برآمدگی نرم در ناحیه شکم
• حس حرکت مایع در زیر پوست
• درد یا ناراحتی خفیف
• ترشح مایعات از محل بخیه‌ها (در موارد شدید)

علت اب اوردن شکم بعد از ابدومینوپلاستی

• جراحی و دستکاری بافت‌ها: در حین عمل، حفره‌هایی در بافت‌ها ایجاد می‌شود که می‌تواند محل تجمع مایعات باشد.
• عدم استفاده صحیح از گن: عدم فشار مناسب به ناحیه جراحی شده می‌تواند باعث تجمع مایعات شود.
• فعالیت زودهنگام یا شدید: حرکت و فعالیت بیش از حد در مراحل اولیه بهبودی ممکن است به تشکیل سروما کمک کند.

پیشگیری و درمان

• استفاده صحیح از گن طبی: گن فشار مناسبی روی شکم ایجاد کرده و مانع از تجمع مایعات می‌شود.
• تخلیه مایعات: در صورت تشکیل سروما، پزشک ممکن است با استفاده از سرنگ مایعات را تخلیه کند. این روش سریع و ساده است و معمولاً نیاز به چندین جلسه دارد.
• استفاده از درن‌های جراحی: در برخی موارد، جراح از درن (لوله‌های کوچک) برای تخلیه مایعات در روزهای اول پس از جراحی استفاده می‌کند.
• محدود کردن فعالیت‌های شدید: فعالیت‌های بدنی سنگین را تا زمانی که پزشک اجازه نداده است، محدود کنید.

اگر علائمی مانند تورم بیش از حد، درد شدید، قرمزی، یا ترشح غیرعادی مشاهده کردید، حتماً به پزشک مراجعه کنید. درمان به‌موقع سروما می‌تواند از عوارضی مانند عفونت جلوگیری کند.

با رعایت توصیه‌های پزشک و مراقبت مناسب، این عارضه معمولاً بدون مشکل خاصی برطرف می‌شود.

بی‌حسی شکم پس از عمل ابدومینوپلاستی

بی‌حسی شکم پس از عمل ابدومینوپلاستی یکی از عوارض رایج و موقتی این جراحی است. این بی‌حسی معمولاً به دلیل آسیب به اعصاب حسی کوچک پوست در حین جراحی ایجاد می‌شود و معمولاً در ناحیه پایین شکم، اطراف برش‌ها و گاهی در نواحی اطراف ناف احساس می‌شود. بی‌حسی معمولاً در هفته‌ها و ماه‌های اول پس از جراحی وجود دارد، اما اغلب پس از 3 تا 6 ماه به تدریج کاهش می‌یابد و در بیشتر موارد به طور کامل برطرف می‌شود. در برخی افراد، بی‌حسی ممکن است برای مدت طولانی‌تری باقی بماند، اما این موضوع معمولاً نگران‌کننده نیست.

یبوست بعد از عمل ابدومینوپلاستی

یبوست بعد از عمل ابدومینوپلاستی به دلایلی مثل مصرف مسکن‌ها، کم تحرکی، تغییر رژیم غذایی و استرس رخ می‌دهد. این مشکل می‌تواند به فشار بر بخیه‌ها و کند شدن بهبودی منجر شود. برای پیشگیری و درمان یبوست، افزایش مصرف آب و فیبر، تحرک بیشتر، استفاده از ملین‌ها (با تجویز پزشک)، پرهیز از غذاهای یبوست‌زا و مصرف پروبیوتیک‌ها توصیه می‌شود.

حمام بعد از ابدومینوپلاستی

پس از عمل ابدومینوپلاستی، معمولاً باید حداقل 3 تا 7 روز از حمام کردن خودداری کنید تا از ایجاد عفونت در محل جراحی جلوگیری شود. در این مدت، می‌توانید از شستشوی بدن با دستمال مرطوب یا استفاده از دوش به صورت سریع و غیرمستقیم برای جلوگیری از تماس مستقیم آب با محل جراحی استفاده کنید. پس از گذشت این مدت، می‌توانید با تأیید پزشک، حمام کنید اما باید از استفاده از آب داغ و شستشوی مستقیم محل بخیه‌ها خودداری کنید. همچنین، برای جلوگیری از فشار بر ناحیه شکم، بهتر است هنگام حمام کردن از نشستن در وان خودداری کنید.

نحوه خوابیدن بعد از عمل ابدومینوپلاستی

پس از عمل ابدومینوپلاستی، نحوه خوابیدن نقش مهمی در بهبود سریع‌تر و جلوگیری از عوارضی مانند کشیدگی برش‌ها یا تجمع مایعات ایفا می‌کند. برای حفظ نتایج عمل و راحتی بیشتر، بیماران باید 2 تا 4 هفته پس از عمل در وضعیت های زیر بخوابند:

وضعیت مناسب خوابیدن بعد از ابدومینوپلاستی:

1. خوابیدن به پشت با بالا نگه داشتن بالاتنه و زانوها
   بهترین حالت، خوابیدن به پشت با کمی خم شدن در ناحیه باسن و زانوهاست. این وضعیت کمک می‌کند تا فشار از روی شکم برداشته شود و عضلات شکمی کشیده نشوند. می‌توانید از تخت‌های قابل تنظیم یا چندین بالش زیر سر، شانه‌ها و زانوها استفاده کنید.
2. اجتناب از خوابیدن روی شکم یا پهلو
   این وضعیت‌ها می‌توانند به بخیه‌ها و برش‌های جراحی فشار وارد کنند و باعث درد، کشیدگی و تأخیر در بهبود شوند.

برای داشتن خواب راحت‌تر پس از عمل ابدومینوپلاستی، از بالش‌های بدن یا بالش‌های U شکل استفاده کنید تا از فشار بر روی شکم جلوگیری شود. همچنین، هنگام تغییر وضعیت در تخت، به آرامی حرکت کنید تا از کشیدگی عضلات و برش‌های جراحی جلوگیری کرده و به بهبودی سریع‌تر کمک کنید.

رژیم غذایی بعد از ابدومینوپلاستی

رژیم غذایی پس از عمل ابدومینوپلاستی نقش مهمی در بهبود سریع‌تر و کاهش عوارضی مانند تورم، یبوست و تجمع مایعات ایفا می‌کند. مصرف مواد غذایی سالم و مغذی می‌تواند به تسریع روند بهبود و حفظ نتایج عمل کمک کند.

• مصرف پروتئین کافی
  پروتئین برای ترمیم بافت‌ها و بازسازی سلول‌ها ضروری است. منابع پروتئین شامل گوشت سفید (مرغ و ماهی)، تخم‌مرغ، حبوبات، لبنیات کم‌چرب و آجیل هستند.
• مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه
  این مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند که به بهبود زخم‌ها، کاهش التهاب و جلوگیری از یبوست کمک می‌کنند.
• هیدراته نگه داشتن بدن
  نوشیدن مقدار کافی آب (حداقل 8 لیوان در روز) به کاهش تورم، دفع سموم بدن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند.
• کاهش مصرف نمک
  مصرف زیاد نمک می‌تواند باعث احتباس مایعات و افزایش تورم شود. بهتر است از غذاهای کم‌نمک و بدون افزودنی‌های شور استفاده کنید.
• اجتناب از غذاهای پرچرب و سرخ‌شده
  این غذاها می‌توانند به افزایش وزن و کند شدن روند بهبود کمک کنند. بهتر است از غذاهای سبک و پخته‌شده استفاده شود.
• مصرف مکمل‌ها در صورت نیاز
  پزشک ممکن است مکمل‌هایی مانند ویتامین C، ویتامین A، زینک یا آهن را برای بهبود زخم‌ها و افزایش انرژی تجویز کند.
• اجتناب از نوشیدنی‌های کافئین‌دار و الکلی
  این نوشیدنی‌ها می‌توانند باعث کم‌آبی بدن شوند و روند بهبود را کند کنند.
• در هفته‌های اول پس از عمل، از خوردن غذاهای سنگین و نفاخ که ممکن است باعث فشار به ناحیه شکم شوند، خودداری کنید. همچنین، همیشه قبل از هر تغییری در رژیم غذایی، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

ورزش بعد از عمل ابدومینوپلاستی

ورزش پس از ابدومینوپلاستی نقش مهمی در بهبود سریع‌تر، تقویت عضلات و حفظ نتایج جراحی دارد. با این حال، شروع ورزش باید با احتیاط و طبق توصیه پزشک انجام شود تا از آسیب به برش‌ها و ناحیه جراحی شده جلوگیری شود.

مراحل و زمان‌بندی بازگشت به ورزش بعد از تامی تاک

• هفته‌های اول (1 تا 2 هفته)
  در این مدت باید از هرگونه فعالیت بدنی سنگین اجتناب کنید. تنها پیاده‌روی کوتاه و ملایم برای بهبود جریان خون و جلوگیری از لخته شدن خون توصیه می‌شود.
• هفته‌های سوم تا چهارم
  می‌توانید به تدریج پیاده‌روی را افزایش دهید. همچنان از بلند کردن اجسام سنگین و فعالیت‌هایی که به ناحیه شکم فشار وارد می‌کنند، خودداری کنید.
• ماه دوم
  اگر زخم‌ها به خوبی بهبود یافته باشند، می‌توانید فعالیت‌های سبک مانند یوگا یا تمرینات کششی ملایم را آغاز کنید. همچنان از تمریناتی که مستقیماً روی عضلات شکم فشار می‌آورند، اجتناب کنید.
• ماه سوم به بعد
  پس از تایید پزشک، می‌توانید تمرینات قدرتی و تقویتی شکم را به‌آرامی شروع کنید. همچنین می‌توانید به فعالیت‌های عادی ورزشی مانند دویدن، شنا و تمرینات با وزنه بازگردید.

ماساژ بعد از ابدومینوپلاستی

ماساژ بعد از ابدومینوپلاستی (جراحی زیبایی شکم) یکی از مراقبت‌های مهم برای بهبود سریع‌تر و کاهش عوارض احتمالی است. این ماساژها معمولاً یک تا دو هفته پس از جراحی، به عنوان بخشی از فیزیوتراپی و مراقبت‌های پس از عمل توصیه می‌شوند.

فواید ماساژ بعد از ابدومینوپلاستی:

• کاهش تورم و التهاب: ماساژ لنفاوی به تخلیه مایعات اضافی که پس از جراحی در بافت‌ها تجمع می‌کنند، کمک می‌کند.
• پیشگیری از ایجاد فیبروز: ماساژ می‌تواند از تشکیل بافت‌های سخت و سفت در ناحیه جراحی جلوگیری کند.
• تسریع روند بهبود: افزایش جریان خون و اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها، فرآیند ترمیم را سرعت می‌بخشد.
• کاهش درد و حساسیت: ماساژ باعث آرامش عضلات و کاهش ناراحتی‌های ناشی از عمل می‌شود.

برگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی

این جراحی معمولاً نتایج طولانی‌مدتی دارد، اما چندین عامل می‌تواند باعث بازگشت شکم یا کاهش نتایج عمل شود.برگشت شکم پس از ابدومینوپلاستی ممکن است به دلایلی مانند افزایش وزن، بارداری، عدم رعایت رژیم غذایی و فعالیت بدنی، کیفیت ضعیف پوست، یا عوامل ژنتیکی و پیری طبیعی رخ دهد. این عوامل می‌توانند باعث کشیدگی مجدد پوست و عضلات یا افتادگی پوست شوند. برای حفظ نتایج عمل، تثبیت وزن، ورزش منظم و پیروی از یک سبک زندگی سالم ضروری است.

چگونه می‌توان از برگشت شکم جلوگیری کرد؟

1. وزن خود را تثبیت کنید: نوسانات وزنی را به حداقل برسانید.
2. فعالیت بدنی منظم داشته باشید: ورزش‌های هوازی و تمرینات تقویت عضلات شکم را انجام دهید.
3. رژیم غذایی متعادل داشته باشید: از مصرف غذاهای پرچرب و پرکالری خودداری کنید.
4. پیش از بارداری عمل نکنید: اگر قصد بارداری دارید، بهتر است عمل را به بعد از آن موکول کنید.

نزديكی بعد از ابدومينوپلاستی

معمولاً توصیه می‌شود که بیماران حداقل 4 تا 6 هفته پس از عمل ابدومینوپلاستی از برقراری رابطه جنسی خودداری کنند. این بازه زمانی به بدن فرصت می‌دهد تا زخم‌ها بهبود یابند و خطر عوارضی مانند باز شدن بخیه‌ها یا افزایش تورم کاهش یابد. با این حال، زمان دقیق ازسرگیری فعالیت جنسی به وضعیت بهبودی هر فرد بستگی دارد و بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

بارداری بعد از ابدومينوپلاستی

حاملگی پس از ابدومینوپلاستی کاملاً امکان‌پذیر است و معمولاً برای سلامت مادر و جنین مشکلی ایجاد نمی‌کند. با این حال، تغییرات فیزیکی ناشی از بارداری، مانند کشیدگی مجدد پوست و عضلات شکم، ممکن است نتایج جراحی را کاهش دهد. بعد از زایمان، اگر تغییرات قابل توجهی در ناحیه شکم ایجاد شد، می‌توان برای بازگشت به نتایج اولیه، جراحی‌های ترمیمی مانند لیپوساکشن یا ابدومینوپلاستی مجدد انجام داد.

در نهایت، بهتر است عمل ابدومینوپلاستی را به زمانی موکول کنید که تصمیم به بارداری مجدد نداشته باشید تا از نتایج طولانی‌مدت آن بهره‌مند شوید.

سوالات متداول:

تا چه مدت بعد از عمل ابدومینوپلاستی باید گن پوشید؟

مدت زمان استفاده از گن پس از عمل ابدومینوپلاستی معمولاً بین 4 تا 6 هفته توصیه می‌شود، اما این بازه می‌تواند بسته به شرایط فردی بیمار و نظر جراح متفاوت باشد. در هفته‌های اول (2 تا 3 هفته)، معمولاً نیاز است گن به‌طور مداوم (24 ساعته) پوشیده شود و تنها برای استحمام برداشته شود. در هفته‌های بعدی، ممکن است استفاده از گن به نصف روز یا هنگام فعالیت‌های خاص محدود شود، که این موضوع به توصیه جراح بستگی دارد.

آیا بعد از عمل ابدومینوپلاستی می توان باردار شد؟

بله، بعد از عمل ابدومینوپلاستی می‌توان باردار شد. این جراحی بر روی توانایی باروری تأثیری ندارد و مانعی برای بارداری ایجاد نمی‌کند.

چه مدت بعد از عمل ابدومینوپلاستی می توان ورزش کرد؟

معمولاً بیماران می‌توانند 4 تا 6 هفته پس از عمل ابدومینوپلاستی، با تأیید پزشک، ورزش‌های سبک را آغاز کنند. فعالیت‌های سنگین و تمرینات مربوط به عضلات شکم معمولاً پس از 8 هفته یا بیشتر توصیه می‌شود. پیروی از دستورات پزشک برای جلوگیری از عوارض ضروری است.

بعد از عمل ابدومینوپلاستی چه بخوریم؟

پس از عمل ابدومینوپلاستی، مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند گوشت سفید، تخم‌مرغ و حبوبات برای تسریع بهبود زخم‌ها توصیه می‌شود. همچنین میوه‌ها و سبزیجات پرفیبر برای جلوگیری از یبوست و افزایش مصرف آب برای حفظ هیدراتاسیون بدن بسیار مهم است. از مصرف غذاهای پرچرب، شور و فرآوری‌شده خودداری کنید تا تورم کاهش یابد.